Chung I Chuan

Wat is Chung I Chuan?

Chung I Chuan is een moderne enkelvoudige vorm die zich etaleert in een vuistvorm en dus niet zoals andere vormen vergezeld gaan van meerdere vormen. Een enkelvoudige vorm wordt ook wel een militaire vorm genoemd. Deze vormen zijn bedoeld om volledig gebruikt te word voor de zelfverdediging terwijl de conditionering en de ontwikkeling van het lichaam van de beoefenaar niet uit het oog wordt verloren.

Welke voordelen geven Chung I Chuan u als gezonde sportbeoefening?

Door de lage standen die worden vergezeld door krachtige stoten, palmslagen en trappen, die lineair en snel worden uitgevoerd is het een cardiologische en fysiologische workout waarbij de zelfverdiging centraal staat. Door de voortdurende herhalingen worden de fysieke veranderingen van de zenuwbanen in het lichaam gerealiseerd, de zgn. Muscle Memory.